准妈妈在孕期适合吃什么零食？

建议准妈妈们在孕期首选坚果、酸奶和水果等来作为零食。1、坚果类。坚果可以给准妈妈提供蛋白质、优质脂肪酸、B族维生素、矿物质以及膳食纤...<查看详情>

发布时间：2021-10-08

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孕期不适合吃什么零食？

以下这些零食不建议在孕期食用。1、含有酒精的食物：即使只含有少量酒精的食物也不建议食用，比如酒心巧克力、果酒等。2、油炸类的食物：比...<查看详情>

发布时间：2021-10-08

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如何增加泌乳量？

1、愉悦心情，树立信心。家人要多关心宝妈，帮助宝妈调整好心态，舒缓压力，保证愉悦的心情，树立母乳喂养的自信心。2、尽早开奶，频繁吸吮...<查看详情>

发布时间：2021-10-08

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哺乳期的宝妈可以吃辣的吗？

可以吃辣的。特别是在过去已经习惯了吃辣的人，在哺乳期间适当吃一些辣是没有问题的。其实辣本身就是一种痛觉，并不会对哺乳期的宝妈导致什么...<查看详情>

发布时间：2021-09-29

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哺乳期的宝妈能喝咖啡吗？

一般不建议喝咖啡。如果确实想喝，一定要注意控制量。不建议正处于哺乳期的宝妈喝咖啡，主要是为了避免摄入太多的咖啡因。但是每天摄入200...<查看详情>

发布时间：2021-09-29

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月子期间的宝妈需要喝酒酿来下奶吗？

在传统坐月子的习俗里，会有喝酒酿下奶的说法，但这显然是不推荐的。哪怕是高温加工过的酒酿也仍然会有一些酒精残留。虽然有研究显示酒精摄入...<查看详情>

发布时间：2021-09-29

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