哺乳期的宝妈在吃动物肝脏补血时要注意什么？

在吃动物肝脏补血的同时，一定要警惕维生素A过量。动物肝脏含铁丰富，是日常补铁的好食材。但是动物肝脏中的维生素A含量非常高，摄入过量容...<查看详情>

发布时间：2021-10-24

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哺乳期这样吃红肉可以补血不发胖？

红肉通常是指猪牛羊等红颜色的畜瘦肉，是日常补铁的好食材，但吃的时候一定要有意识的控制摄入量，不能吃多了。吃过多的红肉会增加二型糖尿病...<查看详情>

发布时间：2021-10-24

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红枣红糖能补血吗？

红枣红糖的补铁效果特别差，不建议哺乳期通过红枣红糖来补血。很多地方坐月子都有喝红糖水的习俗，也常常用红枣熬粥或煲汤，认为这样可以补铁...<查看详情>

发布时间：2021-10-24

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哺乳期吃老母鸡会影响泌乳吗？

一般情况下是不会的。很多人都说给产妇熬鸡汤不能用母鸡，只能用公鸡。理由是母鸡含有雌激素，会对抗催乳素，影响泌乳；公鸡含有雄激素能对抗...<查看详情>

发布时间：2021-10-22

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促进乳汁分泌除了喝汤还有什么办法吗？

都说多喝汤能促进乳汁分泌，几乎所有的宝妈在哺乳期都会喝很多各种各样的汤，难免会有不想喝，想换换口味的时候。其实只要是液体类的食物都可...<查看详情>

发布时间：2021-10-22

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宝妈想要身体恢复快，哪种营养素不能缺？

宝妈想要身体恢复快，蛋白质是必不可少的。月子餐更需要营养均衡，尤其是保证充足的优质蛋白质，比如鱼禽肉蛋奶豆就是很好的优质蛋白来源，宝...<查看详情>

发布时间：2021-10-22

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