12小时内就要吃，就选冷藏

研究表明，冷藏室4℃，可保存最多3天（48-72小时）。但家用冰箱温度很难保持恒定，所以为了母乳营养考虑，最好不超过12小时。并且，母乳放入冰箱冷藏层时，要与其他食物分开，且放在冰箱最深处，不要放在冰箱门附近或直接放侧门上，因为这些位置会因冰箱门开关频繁，温度不稳定，从而会让母乳养分大打折扣，甚至变质。

 12小时内不吃，就选冷冻

冷冻室-18℃以下，母乳至少可储存3个月。感觉很长时间了对不对？那只是温度恒定的试验条件下的保质期，大概参考一下，咱们一般家用冰箱的新旧、双单门，以及使用频次等不同，都会影响冷冻室的温度，为了养分不流失太严重，建议大家在1个月内就让宝宝喝掉或处理掉。

因为冷冻容易导致母乳膨胀，体积变大后，可能会造成后储奶包/瓶冻裂，所以妈妈们不要挤得太满，要预留1/4左右的空间。

另外，挤出的奶放入冷冻室前，要在储奶袋或瓶上写上挤奶日期、时间、毫升，一般给宝宝喂奶时先选择最早挤出的母乳。

然后，咱们来说说常温保存

室温约25~27℃下，母乳可保存3小时。

可家里室温到底多少，大多数家庭都很难会去监测，并且很多时候室温也不是恒定的，长时间放在外面就容易滋生细菌，宝宝喝了就可能会腹泻。建议是，有冷藏条件的，就不要常温保存，挤完奶之后直接放冰箱；在不具备冷藏条件时，能确认室温没有超过27℃时，就最好让宝宝在1小时内喝掉 。

所以，爸爸妈妈们一定要时常关注家里冰箱温度的设定：

一般上层冷藏室的温度不高于4℃；下层冷冻室的温度不高于-18℃。