宝宝睡觉“日夜颠倒”了怎么办？
裴萌
发布时间：2021-08-29 14:41:01
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宝宝睡觉“日夜颠倒”，不仅不利于宝宝生活习惯的养成，也影响成人的睡眠质量。爸爸妈妈要尝试着纠正宝宝的睡眠习惯。
1.让宝宝对白天和黑夜有着清楚的认识，要使宝宝认识到睡眠是在黑夜中要做的事情。
2.宝宝如果喜欢白天睡觉，可以适当限制宝宝在白天的睡眠时间，这一阶段的宝宝白天的睡眠时间最好不要超过两个小时。
3.爸爸妈妈最好不要让宝宝在下午五六点的时候就进入睡眠。
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