孕妈妈怎么预防产前抑郁症？
裴萌
发布时间：2021-11-07 14:40:32
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孕妈妈首先要调整自己的心态。多想一些自己与丈夫之间比较快乐的日子，多听一些欢快轻的音乐，多跟自己身边的朋友，身边的孕妇交流沟通。把自己内心的压抑情绪表达出来。多想一些未来美好的东西。
不要让自己闲下来。可以在家里边学一些插花，挑选宝宝出生后喜欢的衣服、婴儿车、奶粉，还有玩具等。看一些孕期保健，还有宝宝教育方面的知识等，跟身边的孕妇或者朋友交流知识、交流经验等，这些都可以减轻和预防产前抑郁。
家属应主动积极关心孕妈妈，多与孕妈妈沟通交流，学会倾听孕妈妈的情感表达，增强孕妈妈自信心和对未来美好的向往。
家属尽量避免给孕妈妈带来太多的负面消息和负面情绪。
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